01
Pas un cours.
Tu n’as rien à apprendre par cœur, ni une technique à réussir.
Breathwork individuel · présentiel ou visio
Tu n’as peut-être pas besoin de tout comprendre.
Tu as peut-être besoin de respirer.
Un espace individuel pour déposer ce qui pèse, écouter ce que ton corps raconte et laisser bouger ce qui est prêt à bouger.
Je fais ma demande ⊙BREATH
WORKrevenir au souffle
revenir à soi
WORKrevenir au souffle
revenir à soi
Pas de performance.
Juste toi, ton souffle
et un vrai temps.
une séance · un souffle · un espace juste pour toi · une séance · un souffle · un espace juste pour toi ·
Ça te dit quelque chose ?
Il y a des choses qu’on ne règle pas seulement avec la tête.
« Pas besoin d’avoir les bons mots. Tu viens avec ce qui est là. »
Tu as peut-être déjà beaucoup réfléchi. Essayé de comprendre pourquoi tu te sens tendu·e, bloqué·e, à fleur de peau ou simplement… déconnecté·e.
Et parfois, ce n’est pas une grande crise. C’est juste cette sensation que quelque chose est coincé à l’intérieur. Tu avances, tu fais ce qu’il faut, mais une partie de toi ne suit pas vraiment.
Cette séance n’est pas là pour te forcer à aller mieux. C’est un espace où tu peux enfin respirer autrement.
C’est pour toi si
Tu sens qu’il est temps de faire de la place.
- Tu as envie de découvrir le breathwork dans un cadre individuel, posé et sécurisant.
- Tu traverses une période chargée, floue ou de transition.
- Tu ressens un blocage sans réussir à savoir exactement d’où il vient.
- Tu portes beaucoup et tu aimerais relâcher un peu, sans avoir à performer.
- Tu veux te reconnecter à ton corps et à ce qu’il essaie de te dire.
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Ce que c’est
Un espace tenu pour toi seule.
Une respiration circulaire et connectée, guidée avec présence. Le souffle devient un point d’entrée : il t’aide à sortir un peu du mental, à revenir dans les sensations et à accueillir ce qui émerge sans devoir tout analyser au même moment.
On ne cherche pas à provoquer une expérience. On écoute, on ajuste, on respecte ton rythme.
02
Pas une performance.
Il n’y a aucune intensité à atteindre ni émotion à produire.
03
Pas un protocole figé.
Tout le cadre s’ajuste à ton état du jour, à ton intention et à tes besoins.
Concrètement, pendant ta séance
Avant, pendant, après : tu es accompagné·e à chaque étape.
01
On vérifie que c’est adapté.
Tu remplis d’abord un questionnaire de santé confidentiel. Ta sécurité passe avant tout : la pratique n’est pas adaptée à toutes les situations.
02
On pose ce qui t’amène.
Une intention, une question, une sensation vague ou rien de précis : on prend le temps de faire le point sur ce qui est vivant pour toi aujourd’hui.
03
On prépare le corps.
Explication du cadre, détente, relaxation, visualisation ou méditation : tu entres progressivement dans l’expérience.
04
Tu te laisses guider par le souffle.
Je reste présente du début à la fin pour guider, ajuster le rythme et accompagner ce qui se présente, sans te pousser.
05
On intègre et on revient.
Un vrai temps de retour au calme et de partage, pour que tu repartes ancré·e et sans te précipiter dehors.
Une expérience personnelle. Un cadre attentif. Un rythme respecté.
Ce que tu peux venir chercher
Pas une promesse de te réparer. Un espace différent.
Du relâchement
La possibilité de déposer un peu de pression et de remettre du mouvement là où tout semblait tenu.
De la clarté
Un contact plus direct avec tes besoins, tes limites et ce qui est juste pour toi maintenant.
De la présence
Cette sensation simple et précieuse d’avoir arrêté de courir, au moins pendant un moment.
Salut, c’est Élodie
Pas pour devenir une autre. Pour revenir à toi.
Je suis professeure de yoga, coach en Human Design et facilitatrice de breathwork. J’accompagne les personnes qui portent beaucoup, pensent beaucoup, tiennent beaucoup — et qui ont parfois besoin de revenir à quelque chose de plus simple : leur corps, leur souffle, elles-mêmes.
Je ne crois pas qu’on ait besoin de se transformer en permanence pour aller mieux. Je ne te fais pas rentrer dans un protocole. Je croise ce que je connais du système nerveux, du mouvement, de la respiration et de l’écoute, puis je m’adapte à la personne que tu es le jour où tu viens.
Séance individuelle de breathwork
Tu viens respirer ?
Un rendez-vous individuel guidé, en présentiel ou en visio, avec tout le temps nécessaire pour atterrir avant comme après.
Tes questions
Ce qu’il est utile de savoir avant de venir.
Je dois avoir déjà fait du breathwork ?
Non. Cette séance est aussi faite pour une première expérience. Je t’explique le cadre, je réponds à tes questions et je te guide pas à pas.
Présentiel ou visio, c’est la même chose ?
Les deux formats permettent un accompagnement individuel. En présentiel, nous partageons le même espace. En visio, tu es guidé·e depuis un lieu calme et intime où tu peux t’allonger sans être dérangé·e.
Et si je ne sais pas quelle intention poser ?
Ce n’est pas un problème. Tu peux venir avec une question très précise, une sensation vague ou juste l’envie de vivre l’expérience. On fera le point ensemble avant de commencer.
Est-ce que je vais forcément vivre quelque chose d’intense ?
Non. Chaque séance est différente et chacun·e la vit à sa manière. Il n’y a ni intensité à atteindre, ni émotion à produire. L’idée est de respecter ton rythme et ce qui est juste pour toi ce jour-là.
Y a-t-il des contre-indications ?
Oui. La respiration connectée n’est pas indiquée dans toutes les situations. Certaines conditions cardiovasculaires ou respiratoires, l’épilepsie, la grossesse, un glaucome, une chirurgie ou blessure récente, la prise d’anticoagulants ou certaines situations psychiques demandent une vigilance particulière ou peuvent contre-indiquer la séance. Le questionnaire santé préalable est donc obligatoire. En cas de doute, demande l’avis de ton médecin.
Avant de faire une demande : cette pratique s’inscrit dans une démarche de bien-être et de développement personnel. Elle ne constitue ni un acte médical ni un accompagnement psychothérapeutique, ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé et ne doit jamais conduire à l’arrêt d’un traitement ou d’un suivi en cours.
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Réalisé par Elodie Dijeaux Chamand