ÇA TE DIT QUELQUE CHOSE?
Tu sais, parfois, ce n’est pas qu’on va mal. C’est juste qu’on se sent... à côté, bof, genre y a un truc qui te dérange mais tu ne sais pas quoi ..
Pas vraiment là, pas vraiment bien, pas vraiment mal non plus. Un peu dans le flou. Un peu fatiguée. Un peu dans le “je sais que je devrais faire quelque chose, mais je ne sais pas quoi”.
Tu cours partout, tu gères mille trucs, tu t’oublies un peu — pas parce que tu ne veux pas prendre soin de toi, mais parce que tu ne sais plus trop comment.
Tu as essayé des routines, des méthodes, des listes. Mais elles t’ont toutes semblé trop exigeantes, trop parfaites, trop éloignées de ta vraie vie.
Et si le problème, c’était pas toi ? Et si tu n’avais pas besoin d’un plan sur 10 semaines, mais juste d’un petit pas ? D’un déclic ? D’un moment pour toi, pour faire le point ?
Si c'est le cas pour toi, alors...
Tu es au bon endroit !
Tu n’as pas besoin d’un programme de 12 semaines.
Ni de bouleverser toute ta vie pour « enfin te sentir bien ».
Parfois, il suffit d’un échange, d’un éclairage extérieur, d’un moment où tu peux poser les choses, sans pression, sans injonction.
🌿 Le Coaching Flash, c’est ce moment-là.
Un accompagnement simple, rapide et bienveillant, pour t’aider à faire le point, débloquer une situation ou poser la première pierre d’une routine qui te ressemble.
En 45 minutes, on identifie ensemble une action concrète, faisable, et surtout réaliste, pour que tu puisses avancer vers plus de bien-être dans ta vraie vie, sans te mettre la pression.
💬 Coaching Flash "Coup de Pied au Cul" - 45 minutes pour toi. Vraiment.
Un accompagnement individuel, rapide, et sans chichis.
Tu bloques sur quelque chose ? Tu veux reprendre soin de toi mais tu ne sais pas par où commencer ?
Tu ressens que quelque chose doit changer, mais tu n’arrives pas à mettre le doigt dessus ?
Ce coaching est là pour t’aider à y voir plus clair, revenir à l’essentiel et poser une première action concrète et adaptée à ta réalité.
👉 En 45 minutes, on fait le tri, on décortique, on simplifie.
Tu repars avec un plan clair, réalisable et qui te respecte.
Ce Coaching est fait pour toi si ...
CAS 1
Tu veux remettre du bien-être dans ta vie sans te lancer dans un programme à rallonge.
CAS 2
Tu es perdue, épuisée ou simplement en besoin de recul.
CAS 3
Tu veux faire un point rapide pour savoir comment t’y prendre, par quoi commencer.
CAS 4
Tu veux te sentir bien dans ta tête et dans ton corps, mais sans te coller la pression d’être parfaite.
CAS 5
Tu as déjà essayé des trucs (routines, yoga, méditation, journaling…) mais rien n’a vraiment collé.
CAS 6
Tu sais que tu as besoin de quelque chose de plus simple, plus doux, plus adapté à TA vie.
CAS 7
Tu veux reprendre la main sur ton bien-être, sans culpabiliser ni tout révolutionner.
CAS 8
Rien ne te correspond mais tu as quand même besoin d'un coup de pied aux fesses !
Ne me crois pas, crois les
Ce que disent les clientes !
🎯 Un coaching pensé pour les femmes
qui veulent juste se sentir mieux.
Et c’est déjà pas mal.
Ce coaching express a été conçu pour les femmes qui ont une vraie vie, des journées trop courtes, des priorités qui s’entrechoquent…
Mais qui, malgré tout ça, ressentent qu’il est temps de se recentrer, de souffler, de remettre un peu d’équilibre dans leur vie.
Il est idéal si tu veux :
- Faire un point rapide sur ta situation bien-être (physique, mentale, émotionnelle).
- Identifier ce qui coince aujourd’hui dans ton quotidien et comprendre pourquoi tu tournes en rond.
- Clarifier ce dont tu as vraiment besoin (pas ce que t’as lu dans un bouquin ou vu sur Insta).
- Recevoir des conseils personnalisés adaptés à ta vraie vie (pas à une morning routine de 4h).
- Trouver une première action concrète qui a un vrai impact sur ton quotidien.
- Te remettre en mouvement avec douceur, sans culpabilité, sans bullshit.
🌿 Ce avec quoi tu repars après 45 minutes de coaching :
- Une action bien-être concrète, simple, accessible, adaptée à ta réalité.
- Une meilleure vision de ce dont tu as besoin maintenant.
- Des ressources personnalisées (routine courte, outil HD, conseil yoga, ancrage, respiration, etc.)
- Une sensation de légèreté : enfin avoir pris du temps pour toi… et avoir avancé.
Le coaching flash, c’est quoi exactement ?
C’est un rendez-vous individuel en Visio de 45 minutes pour faire le point sur ce qui coince dans ton bien-être actuellement et définir une action simple, concrète et personnalisée à mettre en place dès maintenant.
Pas de blabla, pas de plans sur 10 semaines, pas de routine impossible à tenir : on vise l’essentiel, pour que ça bouge vraiment dans ta vie.
🎯 Pendant ce coaching, tu vas :
✔️ Faire un état des lieux clair de ce que tu vis en ce moment (stress, fatigue, désorganisation, démotivation…).
✔️ Identifier ce qui t’empêche aujourd’hui d’aller bien ou de prendre soin de toi.
✔️ Clarifier ce que tu veux vraiment, pas ce que les autres te disent que tu devrais faire.
✔️ Découvrir une approche réaliste et adaptée à ta vraie vie : yoga, Human Design, rituels courts, ancrages…
✔️ Réparer un déséquilibre sans avoir besoin de tout révolutionner.
✔️ Repartir avec une seule action, celle qui fera une vraie différence pour toi dès cette semaine.
✨ Tu repars avec :
✔️ Un plan personnalisé ultra-concret, co-construit ensemble pendant la séance.
✔️ Un récap en PDF ou audio (selon ta préférence) pour t’aider à te mettre en action.
✔️ Des ressources ou outils simples si besoin (séance audio, postures, respiration, routine courte…).
✔️ Et surtout, une vraie sensation de clarté et de soulagement, car tu ne seras plus en train de tourner en rond !
💻 Concrètement, comment ça se passe ?
📅 Durée : 45 minutes de visio (Zoom ou WhatsApp selon ta préférence).
💌 Récap personnalisé envoyé sous 48h (PDF + suggestions de pratiques, ressources, outils).
📁 Suivi par message 48h après pour savoir comment tu vas (parce qu’on prend soin jusqu’au bout).
💶 Tarif : 48 € HT (57,60€ TTC)
📍 Où ? En visio, tranquillement chez toi (ou même dans ta voiture si c’est le seul endroit calme 😅).
📲 Réservation : via lien Agenda de réservation
💥 Ma promesse en 1 phrase
En 45 minutes, on clarifie ensemble ce qui t’empêche d’aller mieux — et tu repars avec une action simple, réaliste et adaptée à ta vraie vie.
Pas de bullshit. Pas de pression. Juste toi, tes besoins, et un cap clair pour te sentir (enfin) un peu mieux.
Salut ! C'est Elodie, Votre Anti-Coach bien-être
Je suis professeure de yoga et analyste Human Design (et surtout ancienne cadre dirigeante), fondatrice de Lonaya, un espace (en ligne et en présentiel) pour aider les femmes à se sentir bien dans leur tête et leur corps — sans bullshit, sans pression, et surtout, sans tout bouleverser.
Mais surtout : une femme avec une vraie vie.
Je sais ce que c’est de courir partout, d’avoir peu de temps et de vouloir bien faire.
Spécialisée dans le bien-être réaliste et décomplexé, j’accompagne depuis 2019 des femmes qui veulent prendre soin d’elles sans pression, à leur rythme, avec des outils simples, puissants, et adaptés à la vraie vie.
Je suis aussi passée par ces situations là : une vie à 200 à l’heure, un corps épuisé, un mental saturé… C’est ce chemin (et ma reconstruction) qui m’a menée ici.
J’ai longtemps cherché le bon équilibre entre mes obligations, ma santé, mes envies profondes et la réalité de ma vie. Spoiler : je ne l’ai jamais trouvé dans les routines miracles à 5h du matin.
Je t’aide à faire le tri, du bien, et surtout du simple.
C’est pour ça que j’ai créé ce format court, pour t’aider sans te surcharger.
Pas besoin de tout révolutionner. Juste une petite pause qui fait du bien.
Ce que je propose, c’est une approche simple, réaliste et personnalisée du bien-être, accessible à celles qui n’ont pas le temps, l’énergie ou l’envie de tout révolutionner — mais qui veulent quand même se sentir un peu mieux, un pas après l’autre.
👉 Le Coaching Flash, c’est le genre de séance que j’aurais adoré avoir dans les moments où je tournais en rond : un petit boost, une clarté rapide, et un vrai plan d’action faisable même quand on a une vie bien remplie.
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Réalisé par Elodie Dijeaux Chamand