Coaching individuel · 1 heure en visio
Tu sais de quoi tu as besoin ?
D’UN BON
COUP DE PIED
AU CUL.
Une heure pour regarder cette question qui te prend la tête, comprendre ce qui bloque vraiment, et poser une action concrète avant de se quitter.
Un vrai pas.
✦
une heure
pour y voir clair
Ça te dit quelque chose ?
Ce n’est pas que
tu vas mal.
Tu as juste besoin
d’y voir clair.
Tu sais, parfois, ce n’est pas qu’on va mal. C’est juste qu’on se sent… bof. Il y a bien un truc qui dérange, mais impossible de savoir exactement quoi.
Pas vraiment là, pas vraiment bien, pas vraiment mal non plus. Un peu dans le flou. Un peu fatiguée. Un peu dans ce « je sais que je devrais faire quelque chose, mais je ne sais pas quoi ».
Et puis il y a cette question qui traîne depuis un moment. Elle te prend la tête. Tu tournes en rond avec. Tu as des doutes, tu aimerais un avis extérieur — parce que tes proches vont souvent dans ton sens, et que ce qui te trotte dans la tête, tu n’arrives pas à en sortir toute seule.
Tu n’as pas envie d’un plan sur dix semaines. Tu veux juste un espace pour regarder les choses autrement et y voir clair.
Si c’est le cas pour toi, alors tu es au bon endroit.
Rien à prouver.
Juste à regarder.
Pas de programme
à rallonge.
C’est pour toi si
Tu veux répondre
à cette question.
Tu veux répondre à cette question sans te lancer dans un programme à rallonge. Tu es perdue, épuisée, ou simplement en besoin de recul. Tu as une charge, une décision ou un blocage précis en tête, et tu veux enfin y voir clair.
Tu veux aussi comprendre pourquoi certaines méthodes ne fonctionnent pas pour toi, alors qu’elles semblent aller à tout le monde. Tu as essayé les routines, le yoga, la méditation, le journaling — et rien n’a vraiment tenu.
- ✓ Tu sais que tu as besoin de quelque chose de plus simple, de plus adapté à ta vie.
- ✓ Tu veux reprendre la main, sans culpabiliser ni tout révolutionner.
Et si rien de tout ça ne te correspond exactement, mais que tu sais que tu as quand même besoin d’un coup de pied au cul : c’est très probablement pour toi aussi.
Un rendez-vous. Un vrai sujet. Un pas concret.
Coup de Pied au Cul,
c’est quoi exactement ?
C’est un rendez-vous individuel d’une heure, en visio, pour poser ce qui coince — vraiment — et repartir avec une action concrète, qu’on met déjà en place pendant la séance.
Pas juste une idée notée sur un papier.
Pas de blabla. Pas de plan sur dix semaines. Pas de routine impossible à tenir. On va chercher le vrai sujet, pas seulement celui que tu crois avoir en arrivant.
vraiment
Ma façon de faire
Pas une méthode.
Un croisement.
Je ne suis pas psy. Je suis formée en coaching, professeure de yoga, coach en Human Design et facilitatrice de breathwork.
Je connais le système nerveux : ce qui nous bloque et ce qui peut nous aider à en sortir. Et j’ai surtout du vécu : beaucoup de femmes accompagnées, des ateliers, des cercles de femmes, et une vie professionnelle passée de l’autre côté de la pression.
C’est tout ça, ensemble, qui fait mon expertise. Pas une formation isolée. Pas un protocole tout fait.
S’il y a une question à laquelle je sais répondre mieux que personne, c’est celle-ci :
« Je n’ai pas le temps. »Human Design. Système nerveux. Respiration. Mouvement. Coaching. Je ne choisis pas un outil à l’avance pour te le faire rentrer au chausse-pied.
Je regarde ce qui peut te servir, toi, aujourd’hui, sur ce sujet précis.
Ce n’est pas une méthode.
C’est un croisement. Et c’est le mien.
Concrètement, pendant cette heure
On ne tourne pas autour.
On avance.
- 01
On pose le sujet.
Si tu connais déjà ta problématique, dis-le-moi en réservant : je m’y prépare avant. Si tu ne sais pas encore ce qui coince, ce n’est pas grave. On le découvre ensemble, en direct.
- 02
On challenge.
Je pose les questions qui font remonter ce qu’il y a vraiment sous le problème que tu m’amènes. Parce que ce qu’on croit être le sujet cache souvent autre chose.
- 03
On travaille.
Exercices concrets, outils et techniques de coaching, éclairage Human Design quand il est pertinent : on utilise ce qui sert et on avance jusqu’à ce que ce soit clair.
- 04
Tu passes à l’action, tout de suite.
Pas une liste de bonnes intentions pour plus tard. Une décision prise, un créneau posé dans ton agenda, une chose réglée, pendant qu’on est encore ensemble.
- 05
On vérifie.
Avant de se quitter, on revient à ce qui t’a amenée ici, pour nous assurer que la séance a vraiment répondu à ta question.
Avec quoi tu repars
Le déclic, c’est bien.
Le mouvement, c’est mieux.
- → Le vrai sujet clarifié — pas celui que tu croyais avoir en arrivant.
- → Une action concrète, déjà posée, pas juste décidée.
- → Une meilleure compréhension de ton fonctionnement.
- → Cette sensation de légèreté : tu as enfin pris ce temps pour toi, et tu as avancé.
Ma promesse, en une phrase
« En une heure, on va chercher ce qui bloque vraiment — et tu repars avec une action posée, pas juste une idée de plus. »Pas de pression. Juste toi, ton vrai sujet, et un pas fait pour de vrai.
Ce que disent celles qui sont passées par là
Elles se sont
accordé cette heure.
« Tu as su absolument capter ce dont j’avais besoin, et ce n’était pas facile parce que même moi, j’avais du mal à savoir ce dont j’avais besoin. On arrête de se prendre pour une extraterrestre. »
« J’avais peur que ce soit trop court… et en fait c’était parfait. On est allées à l’essentiel, avec douceur mais sans détour. »
« Je n’ai pas eu besoin de tout révolutionner, et ça a fait du bien ! »
« Contente d’avoir fait ce chemin, d’avoir travaillé sur moi, de me comprendre. »
Salut, c’est Élodie
Ton
anti-coach
bien-être.
Je suis experte en système nerveux et vitalité, et surtout anti-coach bien-être. Je suis multi-casquette : professeure de yoga, facilitatrice de breathwork, coach en Human Design — et avant tout ça, ancienne cadre dirigeante.
J’ai fondé Lonaya, un espace pour aider les femmes qui portent beaucoup à se sentir mieux dans leur tête et leur corps, sans bullshit, sans pression, et sans tout bouleverser.
Je sais ce que c’est de courir partout, d’avoir peu de temps, de vouloir bien faire — et de finir par s’oublier en chemin. J’ai vécu les deux côtés : l’ambition et l’épuisement.
Pas pour te transformer.
Pas pour te donner une routine de plus.
Juste pour t’aider à voir clair, et à te foutre un peu la paix.
1 heure · en visio · 100 €
Tu viens ?
On s’en occupe.
Tu peux réserver ton heure directement ci-dessous. Si tu sais déjà quel sujet tu veux aborder, laisse-moi un mot lors de la réservation. Si tu n’en sais rien, viens quand même : c’est souvent là que le rendez-vous est le plus utile.
Choisis ton créneau
On commence
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Tu viens ?
On s’en occupe.
Choisis simplement ton créneau juste en dessous. Si tu connais déjà ton sujet, laisse-moi un mot au moment de réserver. Si tu n’en sais rien, viens quand même : c’est souvent là que le rendez-vous est le plus utile.
