Tu n'as pas besoin
d'en faire plus.
Tu as besoin de comprendre
ce qui te vide.
Huit semaines accompagnées, en petit groupe, pour les femmes qui n'ont jamais le temps.
Quatre rendez-vous en direct avec moi. Une action par semaine. Et le yoga, la respiration et le Human Design comme outils.
Ce n'est pas une routine de plus à réussir.
790 € ou 3 × 275 € · Groupe limité à 20 personnes · Inscriptions jusqu'au 11 septembre
Tu cours partout. Et tu as quand même l'impression de ne jamais en faire assez.
Dis-moi si tu te reconnais.
Tu as lu Miracle Morning. Tu as essayé de te lever à 5h. Tu as arrêté au bout de quatre jours, plus fatiguée et plus coupable qu'avant.
Tu dis oui à tout le monde. Et tu finis tes journées vidée, sans avoir pris cinq minutes pour toi.
Tu sais que tu devrais prendre soin de toi. Mais l'idée d'ajouter « faire du yoga » à ton agenda te donne envie de pleurer.
Tu as essayé des méthodes, des agendas, des applications. Rien ne tient plus de deux semaines.
Tu fais beaucoup. Vraiment beaucoup. Et rien ne reste.
Et il y a des jours où tu en as un peu plein le cul de devoir penser à tout, toute seule.
Souffle. Ce n'est pas toi le problème.
Tu n'es pas paresseuse. Tu ne manques pas de volonté. Et tu n'as rien raté.
Ton téléphone, tu le recharges tous les soirs. Même quand il lui reste 20 %. Tu ne lui demandes pas de tenir trois jours de plus avec quinze applications ouvertes.
Toi, tu attends souvent d'être à 1 %.
Et même à 1 %, tu continues. Le travail, les messages, les enfants, les courses. Et tu te demandes pourquoi tu n'as plus envie d'aller bouger.
Le problème n'est peut-être pas que tu manques de motivation. Tu es peut-être simplement à plat.
Tu n'as pas échoué. La méthode ne correspondait peut-être simplement pas à ta vie.
Cette fois, tu n'es pas seule devant des vidéos.
Soyons honnêtes : tu as déjà acheté une formation que tu n'as pas finie. Moi aussi.
Ce n'est pas un problème de discipline. Quand on est déjà fatiguée, personne n'a l'énergie de s'auto-motiver devant une bibliothèque de vidéos. C'est pour ça que la plupart des programmes en ligne finissent dans un onglet qu'on n'ouvre plus.
Alors FTLP ne fonctionne plus comme ça.
Vous démarrez ensemble le 14 septembre. Vous terminez ensemble le 9 novembre. Vingt personnes maximum.
Une action par semaine. Une seule.
Quatre rendez-vous en direct avec moi.
Une autre femme du groupe comme binôme.
Un espace pour poser tes questions, les semaines sans live.
Ce n'est pas un buffet à volonté. C'est un chemin, avec des dates — et quelqu'un qui t'attend au bout.
Il n'y a pas de recette magique.
Il y a trois choses à remettre en place.
FTLP ne te demande pas de faire plus. Il te demande de faire autrement, en fonction de qui tu es.
Pilier 01
Le Mouvement
Du yoga et de la mobilité pour déverrouiller un corps qui encaisse tout depuis des années. Dix à vingt minutes suffisent. Pas de tapis à dérouler dans un salon parfait, pas de tenue assortie.
Pilier 02
Le Fonctionnement
Le Human Design pour comprendre comment ton énergie marche, et arrêter de copier des routines faites pour d'autres. Ce n'est pas une science, et je ne te le présenterai jamais comme telle. C'est une grille de lecture — et elle est redoutablement utile.
Pilier 03
La Régulation
La respiration et le breathwork pour apaiser ton système nerveux quand tout monte. En moins de dix minutes. Sans méditation chiante.
Huit semaines. Une action par semaine. Une seule.
Pas de théorie à avaler. Chaque semaine, tu as une chose à faire, et une pratique guidée à prendre quand tu veux.
Semaines 1 et 2
Le Grand Décodage
Où tu en es vraiment, et où part ton énergie.
Tu remplis ta Fleur FTLP — ta photo de départ, en douze pétales. Tu édites ta charte Human Design. Et tu ressors avec tes trois plus grosses fuites d'énergie, nommées.
Live 1 — lundi 14 septembreSemaines 3 et 4
Ton Mode d'Emploi
Comment tu fonctionnes, et ce que tu portes pour les autres sans t'en rendre compte.
Tu prends une décision de ta semaine autrement que d'habitude. Et tu déposes une charge qui n'était pas la tienne.
Live 2 — lundi 28 septembreSemaines 5 et 6
Le Grand Allègement
Réguler, alléger, et commencer à sortir de la pression.
Tu choisis ta technique de respiration et tu l'utilises dans un vrai moment de tension — pas dans un exercice. Tu poses une limite pour de vrai.
Live 3 — lundi 12 octobreSemaine 8
L'Intégration
Ta Fleur finale, posée à côté de celle du premier jour.
Tu construis la routine que tu peux tenir même un lundi de dingue. Puis tu reviens à ta Fleur finale, choisis trois outils à emporter et reçois ton Certificat de Désobéissance. Pas quinze. Trois.
Live 4 — lundi 9 novembreLa semaine 7 est vide. Exprès.
Elle tombe pendant les vacances de la Toussaint.
Tu vas avoir les enfants à la maison, le rythme qui saute, et probablement aucune envie d'ouvrir une vidéo. Alors il n'y aura rien de nouveau cette semaine-là. Juste ce que tu as construit, mis à l'épreuve dans une vraie semaine qui déraille.
Parce qu'une routine qui ne tient pas pendant les vacances scolaires, ce n'est pas une routine. C'est un fantasme.
Quatre fois, on se retrouve en direct.
Une heure, le lundi à 20h30. Quand les enfants sont couchés et que la maison se tait enfin.
On commence par un tour de table — en un mot, comment tu arrives ce soir. Je t'apporte l'essentiel de la quinzaine. On pratique ensemble, respiration ou yoga. Et tu poses tes questions.
Et si tu ne peux pas être là ? Tout est enregistré et déposé dans les 48 heures. Sur quatre lundis en deux mois, il y en aura sûrement un où tu ne pourras pas. Ce n'est pas grave, et ça ne t'exclut de rien.
Tout ce qu'il y a dedans.
Quatre rendez-vous en direct avec moi — une heure chacun, enregistrés et déposés dans les 48 heures.
L'espace de questions — les semaines sans live, tu poses, je réponds.
La communauté de ta cohorte — les vingt femmes qui démarrent le même jour que toi.
Un binôme — une femme du groupe avec qui échanger une fois par semaine, dans le format que vous voulez.
Le parcours en huit semaines — une action par semaine, une pratique guidée, un mot du Lexique FTLP.
Ta lecture Human Design personnalisée — un document complet sur ton fonctionnement, rien que le tien.
La Ressourcerie, qui s'ouvre en semaine 8 — le Corner Human Design, le Corner Mouvement, le Bar à Respiration, le Corner Gestion du Temps, les Boîtes à Outils et les bonus. Tout, d'un coup, quand tu sais quoi en faire.
L'accès à PAUSE — ma bibliothèque de pratiques de yoga, mouvement et respiration.
Le Certificat de Désobéissance — remis au dernier live. Tu comprendras.
L'accès à vie aux modules du parcours et à leurs mises à jour.
Ce que ça coûte.
790 €
ou trois fois 275 €
Groupe limité à 20 personnes · Inscriptions jusqu'au vendredi 11 septembre à minuit
Je rejoins la cohorte du 14 septembreUn mot sur le prix. En toute sincérité.
Parce que je sais que l'argent est un vrai sujet. Surtout quand il s'agit de toi.
Je ne vais pas te sortir un tableau avec « valeur totale : 2 400 € » barré en rouge pour te faire croire que tu fais une affaire. Ça ne veut rien dire, et tu le sais aussi bien que moi.
Alors voilà deux repères vrais.
Ta lecture Human Design, je la vends 144 € toute seule — c'est son prix actuel. Ici, elle est incluse.
Une heure en individuel avec moi, c'est 100 €. Dans FTLP, tu as quatre heures en direct avec moi, huit semaines de suivi, un binôme, et tout ce qu'il y a dans la Ressourcerie.
Et surtout : il y a vingt places. Pas cent. Vingt, parce qu'au-delà je ne peux plus faire un tour de table, ni voir qui décroche, ni répondre à tout le monde.
C'est ça que tu paies. Pas l'accès à des vidéos — de celles-là, tu en as déjà qui dorment quelque part.
790 €, ou trois fois 275 €. C'est le prix, et il est ce qu'il est.
Tu veux qu'on travaille toutes les deux ?
Tu peux ajouter deux séances individuelles avec moi. Une heure chacune, en visio.
La première en semaine 4 : on lit ton design en profondeur, une fois que tu as reçu ta lecture, et on l'applique à ta vraie vie — pas à une vie théorique.
La deuxième en semaine 6 : on construit ta routine ensemble.
+200 € — à cocher au moment de l'inscription.
C'est exactement mon tarif habituel. Je ne majore pas parce que tu es dans le programme.
Si ce n'est pas pour toi, tu me le dis.
Tu as jusqu'à quatorze jours après le premier live pour demander un remboursement. Sans justification, sans avoir à m'expliquer quoi que ce soit.
D'ici là, tu auras vu le premier live, rencontré le groupe et fait les deux premières actions. Tu sauras.
J'ai passé quinze ans à faire exactement ce que je te déconseille aujourd'hui.
J'ai été cadre dirigeante dans un groupe à 13 millions d'euros de chiffre d'affaires. J'aimais ça. J'étais ambitieuse, carriériste comme on dit — je le suis toujours, et je n'ai aucune envie de m'en excuser.
À 29 ans, un cancer de la thyroïde. À 33, un prolapsus sévère. Entre les deux et longtemps après : la fatigue, la culpabilité, et cette idée qu'il fallait tenir quoi qu'il arrive.
J'ai essayé toutes les méthodes. Les réveils à 5h30, les listes interminables, les programmes de développement personnel. Résultat : encore plus d'épuisement, et le sentiment de ne jamais en faire assez. Même dans le bien-être.
Ce qui a changé, ce n'est pas une méthode de plus. C'est d'avoir compris comment mon énergie fonctionne, et d'avoir arrêté de me maltraiter pour avancer.
Aujourd'hui, je suis professeure de yoga, facilitatrice de breathwork et coach en Human Design. Mais ce que je fais vraiment, c'est aider des femmes à comprendre ce qui les vide.
(Et non, je n'applique pas tout parfaitement non plus.)
Je ne vais pas t'aider à devenir une meilleure version de toi. Je vais t'aider à redevenir toi.
— Élodie
Ce qu'elles en disent.
« Le programme FTLP m'a permis, grâce à des outils précieux et percutants, de mieux me connaître, d'apprendre peu à peu à me foutre la paix et à sortir de cette quête permanente de la perfection. J'ai beaucoup aimé ce travail introspectif, arrivé à une période de ma vie où j'en avais profondément besoin : mon bilan de la quarantaine. Une expérience riche, humaine et libératrice que je recommande sincèrement. »
Marianne, 43 ans — assistante sociale, 2 enfants
« FTLP m'accompagne également dans mon quotidien et m'aide beaucoup dans mon activité. Je me rends compte que je l'utilise aussi dans certaines situations au travail : stress, pression, et aussi pour accompagner mes collaborateurs qui arrivent parfois dans des états pas possible. FTLP rappelle l'essentiel et permet de faire redescendre cette tension. »
Lilia, 34 ans — freelance et responsable de secteur, 2 enfants
« Pour le moment, ce programme m'apporte surtout un véritable équilibre au quotidien. J'ai réussi à mettre en place davantage de moments pour moi, à revoir certaines habitudes, notamment autour du sommeil, et à reprendre des activités que j'avais mises de côté comme la lecture. Je suis sincèrement très contente de suivre ce programme, car il m'apporte déjà des changements concrets et une vraie réflexion sur mon équilibre de vie. »
Laetitia, 35 ans — auto-entrepreneure, maman de 3
Ces retours concernent les éditions précédentes de FTLP. Le format a changé depuis : il est maintenant accompagné, en petit groupe et sur des dates fixes.
C'est pour toi si…
Oui, si…
Tu cours partout pour tout le monde, et tu te sens vide.
Tu as déjà essayé des méthodes et des programmes, sans que rien ne tienne.
Tu veux comprendre ton énergie, pas copier celle des autres.
Tu peux te libérer une heure le lundi soir, quatre fois en deux mois.
Tu veux des changements que tu peux tenir, pas des promesses.
Pas pour toi si…
Tu cherches une solution en trois jours.
Tu veux un cours de yoga classique ou de la méditation traditionnelle.
Tu cherches un programme de productivité extrême, avec réveil à 5h et discipline de fer.
Tu n'as pas envie de remettre en question certaines de tes habitudes.
Tu ne peux pas t'engager sur des dates fixes en ce moment. Ce n'est pas grave — il y aura une autre cohorte.
Et après le 8 novembre ?
Tu gardes le parcours et tes outils. Pour toujours.
Et si tu as envie de continuer à avoir un rendez-vous par mois avec moi et de rester en lien avec le groupe, je t'en reparlerai à la fin. Tranquillement. Tu n'as rien à décider maintenant.
Tu as des questions ?
Je suis déjà épuisée. Est-ce que c'est pour moi ?
Oui, et c'est même pour ça que FTLP existe. Le programme part de là où tu en es, pas de là où tu « devrais » être. Les premières semaines servent à te redonner de l'énergie, pas à t'en demander.
Concrètement, ça me prend combien de temps ?
Une action par semaine, entre vingt et trente minutes. Une pratique guidée de dix à vingt minutes, quand tu veux dans la semaine. Et une heure le lundi soir, quatre fois en deux mois.
C'est tout. Et c'est quand même un vrai engagement — je ne vais pas te promettre que ça ne te demandera rien.
Et si je ne peux pas assister à un live ?
Ils sont tous enregistrés et déposés dans les 48 heures. Sur quatre lundis en deux mois, il y en aura sûrement un où tu ne pourras pas. Ce n'est pas grave et ça ne t'exclut de rien.
Je pars en vacances à la Toussaint.
Tant mieux, c'est prévu. La semaine 7 ne contient rien de nouveau, justement parce qu'elle tombe pendant les vacances.
Je ne connais rien au Human Design.
Parfait, c'est fait pour ça. Tu pars de zéro. Tout est expliqué simplement, sans jargon. Et je ne te présenterai jamais le Human Design comme une vérité ou une science : c'est un outil de connaissance de soi, à tester dans ta vie.
Quelle différence avec un cours de yoga ou un programme de développement personnel ?
Un cours de yoga travaille le corps. Un programme de développement personnel travaille la tête. FTLP fait les deux en même temps, en partant de ton fonctionnement à toi et pas d'un modèle universel. Et surtout : tu n'es pas seule à le faire.
Pourquoi 790 € alors que c'était 590 € avant ?
Parce que ce n'est plus la même chose. 590 €, c'était un prix de lancement, pour un programme que tu suivais seule, à ton rythme, sans rendez-vous.
Aujourd'hui il y a des dates, un groupe de vingt femmes, quatre rendez-vous en direct avec moi, un binôme et un vrai suivi. C'est plus cher parce que c'est autre chose.
Je peux payer en plusieurs fois ?
Oui, en trois fois de 275 €, prélevés automatiquement.
Et si je rate le départ du 14 septembre ?
Tu peux rejoindre la cohorte suivante. Écris-moi et je te préviens dès que les dates sont fixées.
Et si ça ne marche pas pour moi ?
Tu as quatorze jours après le premier live pour demander un remboursement, sans justification. À ce moment-là tu auras vu un live, rencontré le groupe et fait les deux premières actions. Tu sauras si c'est pour toi.
Tu peux commencer maintenant.
Avec ce que tu as.
Pas dans six mois. Pas quand tout sera réglé. Pas quand tu auras enfin le temps — parce que ce moment-là n'arrive jamais tout seul.
Tu n'as pas besoin d'être prête. Tu as juste besoin d'un point de départ, et de ne pas être seule.
Ce n'est pas spectaculaire. Mais ça change déjà beaucoup de choses.
790 € ou 3 × 275 € · 20 places · Inscriptions jusqu'au vendredi 11 septembre à minuit
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